Bạn có bao giờ hài lòng với hiệu suất của mình không?

Bạn cảm thấy thế nào sau một mất mát đáng thất vọng? Bạn có bị tàn phá khi bạn mất đi dù bạn chơi tốt như thế nào?

Đối phó với một mất mát có thể là vùng nước khó khăn để điều hướng. Rất nhiều vận động viên không hài lòng trừ khi họ thắng.

Thật không may, một số khía cạnh nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn góp phần giành chiến thắng. Nếu bạn chỉ hài lòng khi bạn giành chiến thắng, bạn sẽ ở trên một tàu lượn siêu tốc cảm xúc trong suốt sự nghiệp thể thao của bạn.

Nếu bạn không có toàn quyền kiểm soát chiến thắng, chính xác thì bạn có thể kiểm soát gì trong thể thao?

Có hai điều mà bạn có thể kiểm soát (tập trung và nỗ lực) và hai khía cạnh đó ảnh hưởng trực tiếp đến sự hài lòng. Nỗ lực nhiều hơn và tập trung vào việc đào tạo, thực hành và cạnh tranh, bạn sẽ trải nghiệm nhiều hơn rất nhiều.

Mặc dù vậy, mất vẫn còn chích nhưng nó đã giảm bớt khi bạn biết bạn đã cho nó tất cả những gì bạn có.

Người da đỏ Cleveland thấy mình chăm sóc sự thất bại và bỏ lỡ trận playoffs lần đầu tiên xem xét năm 2015 đó, mặc dù đã có hơn 90 chiến thắng.

Người da đỏ Cleveland đã bị loại khỏi playoffs sau khi thua Washington Nationals trong loạt trận cuối cùng của mùa giải thông thường.

Người Ấn Độ đã chiến đấu hết mình trong suốt 160 trận đấu để đưa mình vào cuộc tranh cãi playoff nhưng giấc mơ của họ không được thực hiện, đó là một sự thất vọng đáng kinh ngạc cho các huấn luyện viên và cầu thủ.

Sau trận thua, tiền vệ người Ấn Độ Cleveland Oscar Mercado đã nói về cả sự thất vọng và cách anh ấy quan tâm đến sự mất mát.

Mercado: Chúng tôi đã làm tốt nhất có thể, và thường mọi thứ xảy ra, và bạn đã phải chấp nhận điều đó và bước tiếp. Rõ ràng, chúng tôi sẽ không nói rằng chúng tôi nội dung, bởi vì mục tiêu tối đa ở đây là giành chiến thắng và tham gia vòng playoffs. Nhưng chúng tôi chỉ cần chấp nhận nó và hiểu rằng chúng tôi đã làm tốt nhất có thể và có thể ngủ vào ban đêm khi biết điều đó.

Vào cuối ngày, bạn cần có khả năng nhìn vào gương và hài lòng với cách bạn thực hiện. Cuối cùng, ý kiến ​​của bạn là người duy nhất quan trọng

Không phải huấn luyện viên của bạn, không phải cha mẹ của bạn, không phải đồng đội của bạn, không phải khán giả chứ không phải phương tiện truyền thông. Hài lòng với hiệu suất của bạn không được đo lường trong chiến thắng và thua lỗ, thời gian tốt nhất hoặc đánh bại một đối thủ cụ thể.

Hài lòng với hiệu suất của bạn là vấn đề nhìn vào bên trong và trả lời một cách khách quan hai câu hỏi:

Tôi đã cho nỗ lực tốt nhất của mình với hoàn cảnh?
Tôi có tập trung tốt nhất có thể trong hoàn cảnh cạnh tranh đó không?

Nếu bạn trả lời có cho những câu hỏi này và hài lòng với nỗ lực và sự tập trung của bạn, thì bạn sẽ có thể sống với kết quả và cảm thấy hài lòng với hiệu suất của bạn.

Hai câu hỏi này cũng phải được hỏi sau mỗi buổi thực hành hoặc đào tạo. Điều này sẽ cho phép bạn quay trở lại sau khi thực hành tồi tệ, hãy nhanh chóng trở lại đúng hướng và thêm vào sự hoàn thành tổng thể của bạn với mùa giải của bạn.

Cách kiểm tra trò chơi của bạn:

Một phương pháp để kiểm tra hiệu suất của bạn là tạo nhật ký hiệu suất.

Sau mỗi lần luyện tập hoặc cạnh tranh, hãy đánh giá mức độ nỗ lực của bạn từ 1-10 và mức độ tập trung của bạn từ 1-10.

Bao gồm bất kỳ suy nghĩ nào bạn có về cách bạn thực hiện, chẳng hạn như những điều bạn đã làm tốt hoặc những điều bạn phải làm trong tương lai. Điều quan trọng là trả lời từng câu hỏi một cách khách quan nhưng không tự phê bình trò chơi của bạn.

Đặt mục tiêu thực hành nhỏ cho những gì bạn muốn cải thiện trong tuần tiếp theo của thực hành.

Tìm hiểu các phương pháp trò chơi tinh thần để cải thiện sự tự tin của bạn trong thể thao!

Nếu bạn là một vận động viên đấu tranh với sự nghi ngờ bản thân, mất tự tin hoặc không thể thực hành tự tin, thì vận động viên tự tin là dành cho bạn!

Tự tin là những gì tách biệt các vận động viên vô địch với phần còn lại của các đối thủ cạnh tranh

Bạn có thể khai thác kiến ​​thức và kinh nghiệm của tôi để học cách mang lại sự tự tin tối đa cho cạnh tranh!

Chương trình CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin bao gồm 2 CD Audio, bao gồm 14 ngày tập thể dục tự tin và cơ bản để theo dõi sổ làm việc hướng dẫn bạn trong 14 ngày, giúp bạn áp dụng các phương pháp và tùy chỉnh các bài tập cho nhu cầu cá nhân của bạn.

Hãy nhớ rằng, sự tự tin là một lựa chọn bạn thực hiện. Bạn phải thực hiện một nỗ lực có ý thức để chủ động tìm kiếm sự tự tin để xây dựng những suy nghĩ và hành vi. Các vận động viên tự tin là chủ động khi nó liên quan đến sự tự tin!

Tìm hiểu thêm về một trong những chương trình CD phổ biến của chúng tôi trong loạt phim ATHLETE tự tin của chúng tôi

Vận động viên tự tin: Kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin tối đa

Kiểm soát suy nghĩ và hiệu suất của bạn ngay hôm nay!

Khách hàng trò chơi tinh thần nói gì về chương trình cải thiện sự tự tin của chúng tôi là gì?

Tôi là một người lướt sóng chuyên nghiệp thế giới ASP và sau khi bắt đầu ‘Vận động viên tự tin, tôi đã có một sự thay đổi gần như ngay lập tức về thái độ về khả năng lướt sóng của chính mình và suy nghĩ của tôi đi vào cạnh tranh. Bằng cách sử dụng các chiến lược vận động viên tự tin, sự tự tin của tôi đã hoàn thành 180 độ. Tôi đã giành được một chuyên gia địa phương/AM vài tuần trước, và chỉ có kết quả tốt nhất trong năm tôinull